蝉鸣起，暑气升

2026 ，长达40天的三伏天今日开启。民间常讲 “冬养三九，夏养三伏”，一年之中阳气最鼎盛的时节，便是调理寒湿、固本养身的黄金窗口。伏天天地热气蒸腾，人体毛孔尽数张开，经络气血通达，此时升阳通经络，寒湿随汗而出，“冬病夏治”，驱散沉积一冬的寒湿。
初伏：7 月 15 —7 月 24 ，共 10 天
中伏：7 月 25 —8 月 13 ，共 20 天
末伏：8 月 14 —8 月 23 ，共 10 天

🌈热在三伏，盛在盛夏，顺应时节静养身心。