“养气”做好三件事

《素问·举痛论》讲”劳则气耗”，话说多了耗气，费嗓子的职业可以常备黄芪泡水喝。

运动别太猛，大汗淋漓伤津耗气，微微出汗就够了。

吃饭要规律，少吃生冷甜腻，脾胃是产气的工厂，水谷精气全靠它运化，脾胃一伤气就断了来源。