如何制定健康方案

健康方案决策，顺序不能颠倒：

第一步评估心理情绪
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第二步评估个人生理基础
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第三步识别病理失衡
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第四步再选择匹配机理的产品、设备、理疗、手法。

而不是反过来：先刷短视频、看朋友分享，先买产品，再指望产品来改造你的身体。