掉头发严重，不止是熬夜那么简单

不少人出现大量掉发，只简单归因于熬夜，其实脱发是身体发出的预警，诱因十分多元。

熬夜、长期焦虑会扰乱内分泌，加速毛囊进入休止期。但营养摄入不足，缺少蛋白质、微量元素，发根得不到滋养，同样容易脱落。激素波动、头皮油脂失衡，也会持续损伤毛囊。

只靠早睡远远不够，洗发水也难以解决内在问题。想要改善，需要规律作息，均衡饮食，舒缓压力，做好头皮养护。如果持续大量脱发，建议及时检查，不要盲目尝试各类生发产品。