很多人觉得泡脚是冬天的事，夏天再泡一身汗，多遭罪。可眼下大健康圈恰恰在热议“夏季泡脚”这门学问——其实夏天湿气重、空调吹得多，泡脚反而能逼出寒湿，是极好的“冬病夏治”。
但记住，泡错等于白泡，甚至伤身。水温别超42℃，别贪烫；时间控制在15-20分钟，微微出汗就停，大汗淋漓反而耗气。晚上9点左右泡最养肾，水位要没过脚踝三指。糖尿病人、静脉曲张患者得谨慎，最好先问医生。
别小看这盆热水，加点适合泡脚的中草药，效果翻倍。泡完按揉涌泉穴，一夜好眠。养生不在贵，在对的方法。夏天泡脚，不是找罪受，是给身体做一次“深度排湿”。你泡对了吗？
