秋季养生

秋风渐起，燥气随之而来，肺部很容易受到影响，不少人会感到口鼻干燥、咽喉发紧。秋季养肺，讲究顺应时节，贵在日常点滴。

平时记得少量多次饮用温水，缓解秋燥带来的干涩。饮食尽量清淡温润，少吃辛辣燥热的食物。早晚温差大，外出做好防护，避开冷风直吹。
闲暇时多到户外走走，呼吸新鲜空气，适度活动。也要调节情绪，少烦躁生气，让肺气保持舒畅。
养肺没有捷径，不用盲目跟风各类方法。顺应秋天的节奏好好养护，才能拥有良好状态，从容生活。