标题：秋季穿衣有讲究，顺应温差少遭罪

入秋之后昼夜温差拉大，穿衣不能急于一下子厚穿，也依旧贪恋夏装，做好合理增减，是最简单的养生。

遵循“春捂秋冻”的道理，但秋冻不是硬扛。早晚凉意重，脖颈、肩膀、腰腹这些部位要护住，避免受凉；中午气温回升，可以适当减衣，不要捂得出汗。
不要过早穿上厚棉衣，适度让身体适应微凉；大风降温时，就要及时添衣。老人体质偏弱，更要留意气温变化。
穿衣讲究随温度灵活调整，护住关键部位，安稳舒服度过秋天。