入秋之后阳气收敛，脾胃运化能力随之变弱，湿气最容易淤积在体内。想要秋冬少生病、身体清爽轻盈，这两种助湿“池气食物”一定要少吃。
第一种是冰镇西瓜。西瓜性寒含水量极高，夏季吃可清热解暑，入秋后再大量食用，会直接损伤脾阳。脾胃受寒后，水湿代谢受阻，容易引发四肢乏力、胃口变差、舌苔厚重，让湿气长期滞留体内。
第二种是芒果。芒果属于典型湿热水果，糖分含量极高。秋季脾胃虚弱，无法快速代谢过量糖分与湿热，长期食用会导致湿气堆积，出现口腔发黏、腹胀痰多、大便黏腻等问题。
秋季养生重在护脾祛湿，日常管住这两类食物，清淡饮食、规律作息，就能减少湿气缠身，安稳度过换季期，秋冬少犯小病
