很多人听过PQQ，却不知道它到底是什么。PQQ全称吡咯并喹啉醌，是一种天然微量营养素，少量存在于猕猴桃、芹菜、豆制品等食物当中，也被大家称作细胞线粒体的“能量工程师”，属于膳食营养补充原料，不是药品，不能治病。
我们身体细胞里的线粒体，相当于细胞的发电厂。人一旦熬夜、压力大、年纪增长，线粒体就容易受损老化，人随之出现疲惫乏力、脑子昏沉、精力不足等情况。而PQQ最核心的作用，就是帮助保护线粒体，还能促进新的线粒体生成，提升细胞能量产出，从细胞层面改善身体疲惫感。
同时PQQ拥有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，抗氧化循环能力远高于普通抗氧化物质。它还可以养护脑神经，帮助改善脑雾、记忆力下降，帮助大脑保持清爽；对心血管、肝脏细胞也有一定的营养保护作用，不少人会搭配辅酶Q10一起补充。
⚠️重要提醒：PQQ属于膳食补充原料，不是药，不能替代药物治疗疾病。孕妇、哺乳期、严重肝肾疾病人群，以及正在服用处方药的朋友，补充前务必咨询医生。日常食补含量极低，如果需要额外补充，一定要选择合规产品，不要盲目大剂量服用。
